Zajęcia joga

Zajęcia jogi dla początkujących to doskonałe wprowadzenie do świata jogi Podczas zajęć poznasz podstawowe asany oraz techniki oddechowe, które korzystnie wpływają na siłę i elastyczność mięśni oraz ścięgien. Praktyka jogi rozwija świadomość ciała poprzez pracę nad ruchomością obręczy barkowej i bioder, a także nad wzmocnieniem i wydłużeniem mięśni. Uczymy podstawowych pozycji jogi, które pomagają zapobiegać bólom układu mięśniowo-kostnego oraz napięciom mięśniowym, wynikającym z mało aktywnego trybu życia. Nasze zajęcia są dostosowane do wieku, możliwości fizycznych i stanu zdrowia każdego uczestnika, co gwarantuje bezpieczną i skuteczną praktykę. Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

Agnieszka Andreasik regularnie praktykuje jogę od 2016 roku. Od samego początku jest związana z pracownią jogi i psychosomatyki Karma, a swoją praktyk rozwija pod kierunkiem Grzegorza Brydy. Koncentruje się przede wszystkim na jodze Iyengara, ale do praktyki włącza także elementy vinyasy, yin jogi oraz psychosomatyki. Szczególnie interesuje ją związek między ciałem, umysłem i emocjami oraz wzajemne sprzężenia zwrotne między nimi. Fascynuje ją, w jaki sposób doświadczenia i emocje zapisują się w ciele oraz jak te wzajemne relacje wpływają na funkcjonowanie człowieka. Prywatnie jest miłośniczką książek, dobrych filmów oraz spacerów po lesie.